Astanga Yoga de Patañjali

Grupo de Estudos: Astanga Yoga de Patañjali 

Duração: 6 encontros (1 hora cada)

Aula 1: Introdução

  • Quem foi Patañjali
  • O que é sutra
  • O que é o astanga yoga
  • Abordagem geral dos 8 passos
  • Abordagem geral dos Yamas e Niyamas

Aula 2: Yamas

Aula 3: Niyamas

Aula 4: Asana e Pranayama

Aula 5: Pratyahara e Dharana

Aula 6: Dhyana e Samadhi