Lendo sobre: Saúde

Como manter a saúde durante uma viagem?

Toda viagem nos traz uma experiência incrível: lugares, pessoas, sotaques, comidas diferentes… a vontade de experimentar novidades e aproveitar cada segundo faz com que nossa rotina fique bem diferente do que estávamos acostumados. Algumas pessoas passam.....
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Mude seus hábitos

Muitos estão insatisfeitos com algo em relação a si mesmos, seja em relação à aparência, às atitudes ou aos hábitos. Em relação à aparência, é um assunto um pouco mais delicado. Falamos tanto de autoestima, sobre a importância de.....
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Os benefícios da água morna com limão

Dentro da medicina tradicional indiana (Ayurveda) há uma prática muito interessante de beber, todos os dias ainda em jejum, um copo de água morna para “despertar” o corpo. Em termos mais técnicos, se diz que esta.....
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Pare de sabotar sua corrida!

Quem me acompanha nas redes sociais sabe que estou num novo projeto de corrida. Na verdade, não posso ainda dizer que é um projeto para me tornar uma corredora, pois não tenho uma pretensão maior de.....
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Crie hábitos alimentares saudáveis

Vou começar o ano falando sobre alimentação e hábitos saudáveis. Todos conhecem aquela famosa frase “você é o que você come”, e não poderia ser mais verdade, já que todas as células do nosso corpo só.....
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