Lendo sobre: Meditação

Crônica sobre Meditação

Às vezes, tudo o que preciso é sentar-me quieta, coluna ereta e apenas respirar. Respirar sem contar o tempo. Deixar que pensamentos apareçam do nada e tentem me tirar da concentração em que me encontro. Mas,.....
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Meditação: observando seus pensamentos

A meditação, assim como yoga, é uma prática constante. Não é algo que fazemos um dia só e pronto: nos tornamos iluminados e perfeitos. No começo, pode até parecer difícil sentar-se quieto durante um determinado tempo.....
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A importância da meditação

Quando falamos em meditação, tenho certeza de que a primeira imagem que lhes vêm à mente são de monges budistas em total silêncio morando num templo no topo dos Himalaias. Estou errada? No entanto, a prática.....
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